o tempo que fiz ontem no meu teste de 5k foi muito inesperado.. meu melhor tempo em prova é 19:55 da TF do começo do ano, então achei que dava pra fazer um tempo similar sub20… eu não imaginei fazer um sub19, tipo nunca mesmo… lá fora eles usam o termo running breakthrough quando isso acontece na corrida, quando aquela performance boa de verdade acaba saindo… não sei se tem um termo em português, mas o tempo de ontem me abriu todo um leque de possibilidades nas minhas corridas… os 18:42 saíram com parciais bem similares (3:39, 3:46, 3:44, 3:45, 3:45) e fiz bem menos força que na TF.. menos força é o segredo? 🥴🤔 . principal aprendizado da corrida de ontem e desse ano: consistência, consistência e consistência, anos e anos e anos de quilometragem (2014 - 630km, 2015 - 2714km, 2016 - 3284km, 2017 - 3387km, 2018 - 3227km, 2019 - 3671km, 2020 - 3543km) não sou de cagar regra, mas não pare de correr.. não por opção #pas 😌 amanhã volto com mais dicas 👌🤣 . seguimos
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