Fiz bico pros 31k pra #tokyomarathon2018, pq 32 é muito clichê. 😂 . Meus treinos de Novembro e Dezembro vinham uma 💩💩. Fiz um bloco de mais velocidade, intensidade, e menos volume. Ajudou de um lado, atrapalhou muito do outro lado. A verdade é que eu corro de um jeito pra menos de 4:30 e de outro totalmente diferente pra maratona (pouco menos de 5/km ta bom). Comecei a ter bolha pra tudo q é lado e ficar com o pé todo ferrado como nunca fiquei. Então Janeiro foquei em fazer mais volume como estou acostumado (80-100km/semana). Essa semana milagrosamente a corrida encaixou como nunca tinha encaixado (tá, não tem milagre.. 🙄) e hj fiz meu melhor treino nesses poucos anos de corrida. Foi lindo ❤️😂😂😂😂 . Daqui 21 dias vamos tentar pegar a 5a de 6. #run #running #marathon #abbottwmm #sixstarfinisher
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