January 04, 2020

2h pro primeiro longuinho de 2020 com os músculos já fadigados da sequência curitiba + 51k + descida da pacaembu + principalmente 1 mês non stop de bebedeira que não deixa recuperar o corpo… comecei já com o quadríceps meia boca e foi bom pq fiz vários testes de subidas e descidas bem doloridas que me deu uma dimensão que tenho que ajustar muita coisa até a comrades… principalmente acertar a técnica de descida e o pace ideal pra inclinação.. muito lento freia demais, muito rápido da mais pancada.. até junho tenho q testar, ajustar e treinar muito ainda… uhul 🙌 … e no primeiro treino pra comrades, por coincidência vi o @natoamaral lá hj 🤯

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