February 27, 2016

Aproveitei a X Meia de SP para fazer um treino mais firme para a Maratona de Paris. O planejado era manter o pace por volta de 4:55min/km até o km 18 e daí acelerar até o fim pra tentar fechar entre 1h43-1h47. Só esqueci que os últimos 3 kms são subida 😂 e nem deu pra forçar muito um sprint final. Os splits ficaram entre 4:45 (km 14) e 5:13 (km 19, naquela pirambeira #$%&). Só o km 1 foi o mais lento em 5:18 meio no trânsito, meio aquecendo. No final deu 1:47:46, que dá um pace por volta de 5:06/km e, considerando o constante sobe e desce, tá ótimo.

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