November 12, 2020

#tbt de junho, finalizando uma das @freedommarathons … nessa eu e o @juniordoublemarathon fomos de boa, mas n sei o que aconteceu que foi muito sofrido e fechamos em 4h20.. quebramos feio 🤣🤣🤷🏻‍♂️ . quebrada tb está minha perna esquerda, na região embaixo da panturrilha ali no soleus.. semana passada nadando 🏊🏻‍♂️, fui dar impulso na virada.. acho q fiz muita força só na esquerda, hiper estendeu o pé e o musculinho não sabia o q era pra fazer 😂… vi estrela na hora 🤩 (nao essa)… corredor encurtado, q não faz esse movimento, da nisso…. aí ontem fui correr, senti uma fisgada diferente… como tem umas maratonas ainda até o fim do ano, vou fazer dois dias off e deve resolver #pas . amanha volto com mais dicas fisioterápicas👌👍

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