No último km, sem fazer força, sem sofrimento 🙄🤦🏻♂️#SQN #SQNUNCA Correr maratona para bater tempo é um jogo mental entre ir rápido e economizar energia. Começa muito forte, quebra. Começa conservador, não consegue tirar a diferença quando estiver cansado no fim. A distância bate muito! E depois do km 32 pula um urso nas suas costas que te acompanha até o fim (@corridanoar 😂😂😂) Pra Londres eu tinha dois objetivos: bater 3h30min e terminar forte, sem quebrar. O início da prova fica uns 50m acima que o resto do percurso, descendo do km 3 ao 7. Então deu para correr bem leve os primeiros 10k com o pace que eu queria, sem forçar. Demora, mas a gente aprende que são os primeiros kms que ditam seu gasto energético pro resto da prova. Dos 11 ao 36 fui no neutro, tentando ir relaxado, sem forçar muito, para tentar acelerar depois disso. Eu queria acelerar depois do 32, mas amarelei e fui só no 36. Essa forçada de ritmo durou do 36 até o km 40, quando achei que ia quebrar e diminuí senão ia ter que parar. Segurei um pouco o ritmo no km 41 pro sprint final e fui. Aí deu essa careta aí na foto e 3h32min10s no tempo final com split negativo 1h46min31s/1h45min39s 🤙🏃🐢 E vamos evoluindo devagar.. pra ter graça 🙄. Santiago: 4h22min NY: 3h51min Paris: 3h50min Berlin: 3h40min Londres: 3h32min
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